5 Gezonde snack recepten

Ingrediënten:

• Griekse yoghurtVers fruit (bijvoorbeeld aardbeien, blauwe bessen, en plakjes banaan)
• Gemengde noten (walnoten, amandelen, cashewnoten)
• Honing (optioneel)

Instructies:

1. Schep Griekse yoghurt in een kom.
2. Voeg vers gesneden fruit toe en strooi er noten overheen.
3. Druppel wat honing voor zoetheid (optioneel).

Ingrediënten:

• Kikkererwten (uit blik of gekookt)
• Olijfolie
• Zout, paprikapoeder, komijn (naar smaak)

1. Instructies: Verwarm de oven voor op 200°C.
2. Spoel de kikkererwten af en dep ze droog.
3. Meng met olijfolie en kruiden.
4. Verspreid op een bakplaat en rooster gedurende 20-30 minuten tot ze knapperig zijn.

Ingrediënten:

• Bananen (rijp)
• Havermout
• Rozijnen of gehakte noten

Instructies:

1. Prak de bananen en meng met havermout.
2. Voeg rozijnen of noten toe.
3. Vorm kleine koekjes op een bakplaat.
4. Bak ze ongeveer 15 minuten op 180°C.

Ingrediënten:

• Komkommer
• Hüttenkäse
• Cherrytomaatjes (gehalveerd)
• Verse kruiden (bijv. dille of bieslook)

Instructies:

1. Snijd de komkommer in dikke plakken en hol ze uit.
2. Vul de komkommerbootjes met hüttenkäse.
3. Garneer met gehalveerde cherrytomaatjes en verse kruiden.

Ingrediënten:

• Appels (bijv. Granny Smith)
• Kaneel

Instructies:

1. Verwarm de oven voor op 100°C.
2. Snijd de appels in dunne plakjes.
3. Leg ze op een bakplaat en bestrooi met kaneel.
4. Bak gedurende 1,5 tot 2 uur tot de chips knapperig zijn.